乳がんを患い、両胸全摘出の手術を乗り越え
職場復帰をされた
長年お世話になっている美容師さん。
闘病後、これまでの生活習慣とどう変わったのかというお話を
よく聞いていたのですが、
その中のひとつに
毎日早朝に5kmのウォーキングをしているという話がありました。
「どうにか続いているのよー」
「それはすごくいいことですね！」
「体重がほんのちょっとだけと減っていたわ」
「地道に頑張っている効果ですよ！」
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そんなやりとりをお店へ行くたびにしていたのですけど、
つい最近伺ったとき
「ウォーキングは続いていますか？」という私の問いに対しての返答は
これまでと真逆になっていました。
「なんか、突然イヤになってね。今は全く歩いていないのよ」
長い期間、自分の習慣になっていたことでも
何かのきっかけでパッタリとやめてしまう。
これは誰にでも起こりうることです。
でもこの話には逆もあるわけで、
また何かのきっかけで
以前はやめてしまったことでも再度始めることもあります。
これは自分の意志が弱い・強いだけの話ではなく
人間の行動パターンです。
「継続は力なり」
みんなアタマでは理解している。
でも、なかなか行動が伴わないのはなぜか。
その原因は、
誰もの心に常に居座っている
「メンドクサイ」と思う気持ちの仕業。
どんなことでも続けたいと思うのなら、
それをやり続けることに対して
いずれ顔を出すかもしれぬ「メンドクサイ」をどう攻略するか、
これが一番のカギですね。
自分のやる気は
まるで天気のようなものですよ。
どう頑張ろうもできない時もあれば、
反対に、やる気に満ち溢れ、疲れを感じず頑張れる時もある。
自分のサイクルと上手く付き合って
その時々に応じた選択を繰り返していけばいいのではないでしょうか。
何度でも軌道修正はできます。
やると決めるのも、自分。
やらないと決めるのも、自分。
一度やめてしまったことでも
やり直すことができる。
自分の「やる気サイクル」を知りたい方、
ぜひこちら動画をご覧ください。⬇️
