M’s Style コンディショニング #2

ストレッチポールに横たわる際は

ただ、やみくもに寝ころぶのではありません。

ストレッチポールの乗り降りには、抑えるべきポイントがたくさんあり、

全ての動作に意味があります。

これを知っていると知らないのでは、トレーニングの安全性、効果は大違い！