★2026.7月-8月
Miholos レッスンスケジュール
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Miholos会員システム
| 一般 (都度参加) | 無料登録会員 | ベーシック会員 | スタンダート会員 | |
| 月会費 (税込) | ￥0 | ￥0 | ￥2,200／月 | ￥4,400／月 |
| 80分レッスン (税込) | ￥3,300／回 | ￥2,500／回 | １レッスン無料 | ２レッスン無料 |
| 45分レッスン (税込) | ￥2,200／回 | ￥2,000／回 | ￥1,500／回 | ￥1,500／回 |
| 動画コンテンツ | ー | 2コンテンツ | 6コンテンツ | 6コンテンツ |
レッスン内容
| 45分レッスン | |
| ⚫︎マイペースストレッチ講座 | カラダがカタい方に特化したストレッチ講座 |
| ⚫︎ラテンエクスプレスコンサルサ® | 100％サルサ音楽を使用したダンスフィットネスプログラム |
| 80分レッスン (30分レッスン＋50分レッスン) | |
| ⚫︎ラテン基礎 (30)
⚫︎ラテンエアロ (50) |
ラテンの基本姿勢、ステップの練習
エアロビクスのステップをラテンスタイルに変換したダンスエクササイズ |
| ⚫︎ZUMBA®︎ (30)
⚫︎初中級エアロビクス (50) |
ラテン音楽を始め、世界中の様々な音楽に合わせインストラクターの振付をまねて踊る、パーティ感覚のダンスエクササイズ
エアロビクスの基本のステップから、方向変換、ターン、リズムチェンジなど、多面的にカラダを使用する有酸素運動 |
| ⚫︎カラダメンテナンス (30)
⚫︎フィットネスフラ (50) |
凝り固まりやすい部分のセルフメンテナンス
フラのステップ・ハンドモーションを使用した、エクササイズスタイルで踊るフラ |
| セミパーソナルレッスン | |
| ⚫︎ストレッチポール®︎ひめトレ | 専用ポールを使用し、イスに座って行う骨盤底筋群トレーニング |
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【開催会場】ハヤシユナイテッド文化ホール鈴鹿
【レッスン紹介】